A Respiração Apana: Desintoxicar seu corpo-mente

respiração apana indice

Durante a menstruação, o corpo é governado pela qualidade de apana – a energia que reside na pélvis e na parte inferior do abdome que facilita o movimento do sangue para baixo e para fora do corpo. Além da escolha correta das posturas (ou seja, escolher posturas de aterramento e evitar inversões), também podemos usar […]

Fortalecimento Abdominal e da Região Lombar

Estiramento e Preparação do Fortalecimento Abdominal

Não é por acaso que a parte de baixo da sua coluna, onde se situam as vértebras lombares, é o local onde mais aparece mas dores e as limitações. Estirando os músculos das costas nos protegemos dessas dores e desenvolvemos uma maior consciência e flexibilidade evitando assim a redução dos espaços entre as vértebras da […]

Meditar no Coração

meditando no coração

É melhor meditar no coração do que na mente. A mente é como a Times Square na véspera de Ano Novo em Nova York. O coração é como uma caverna longínqua no Himalaia. Se você meditar na mente, talvez consiga meditar por cinco minutos. Desses cinco minutos, talvez medite poderosamente por apenas um minuto. Primeiro, […]

Disciplina Constante é uma Dádiva

Dádiva da Disciplina Constante

Para ter acesso à sua própria coragem, você deve desenvolver a capacidade de manter uma disciplina constante. A disciplina ajuda-o a cultivar a compreensão constante de que sua energia é divina, algo a ser reunido, protegido e preservado. A Disciplina permite-lhe assimilar a grande sabedoria dos Siddhas. Ela o possibilita guardar a jóia preciosa das […]

Curso para Formação de Professor de Yoga

Curso de Yoga para formação de professor

Curso de Yoga para Formação de Professor Carga Horária : 1.200 horas. Objetivos: Este Curso de Yoga tem como objetivo capacitar pessoas com uma formação em Yoga clássico tradicional tornando-o assim em um professor de Yoga com condições de ministrar aulas práticas e teóricas com base nos ensinamentos do Yoga milenar indiano. Horários: As aulas […]

Conversando sobre Asanas do Yoga

Yoga asana

A maneira mais rápida de progredir na execução dos ASANAS do Yoga é praticá-los vagarosamente. Infelizmente muitos praticantes só aprendem esta lição quando se machucam. Por isso, se você vai de maneira impaciente em busca de uma extensão ou torção mais profunda, a sua tendência é abrir áreas que já são flexíveis, passando por cima […]

O RITMO DA VIDA

ritmo da vida

Tudo se move dentro de um ritmo como o ritmo da vida. Partículas atômicas, ondas de elétrons, moléculas das rochas, madeira, relva, árvores, animais, pássaros e nós mesmos – todos somos dominados pelo ritmo. Em nós, assim como em todos os animais, é o ritmo cardíaco que mais notamos; mas o sangue bombeado pelo coração, […]

MASSAGEM CHAMPI – Curso intensivo

massagem champi

CURSO INTENSIVO DE MASSAGEM NA CABEÇA – MASSAGEM CHAMPI Na Índia a Massagem Champi é bastante conhecida, na qual a prática das mães de massagearem a cabeça dos filhos com óleos de forma a que o seu cabelo cresça saudável e forte. Nas barbearias e sempre aplicada pelo barbeiro após o corte de cabelo. Esta […]

Sequência de Vinyasa para Crianças

Vinyasa para Crianças

Pratica de Vinyasa para Crianças – A caça da Águia Garuda Ao desenrolar dessa prática de vinyasa para crianças é fundamental permanecer em cada postura por algumas respirações enquanto se conta a história. Essa prática mantém a mente, o corpo e a respiração da criança conectados. Tornozelo direito na coxa esquerda, joelho esquerdo fletido e […]

A Globalização do Yoga

Swami Pranavananda e A globalização doYoga

Palestra da Semana de Yoga na Câmara Municipal de São Paulo sobre a Globalização do Yoga Por Swami Pranavananda Queridos amigos, Antes de tudo deixe-me agradecer-lhes por ter tão gentilmente convidado meu assistente e este outro colaborador para estarem aqui e agora com vocês para vivenciar sua grande cordialidade e hospitalidade. Sim, na verdade elas […]